Le Marquis de Sade

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#1 13-06-2018 11:03:05

xiaoxiangyu
Membre
Date d'inscription: 11-04-2016
Messages: 858

réflexion au niveau

Le niveau supérieur sont mes philosophies générales pour la formation. Quelque chose d'aussi simple que "Athlete + Event-> Training Model" est une philosophie. Ce sont les principes généraux qui fournissent une base pour vous guider.

Descendez d'un niveau et nous obtenons les concepts qui importent dans la gestion de la formation. Au niveau du concept, le but est de comprendre comment prendre les philosophies et les mettre en action. Si nous avons un principe global d'équilibre entre la vitesse et l'endurance, alors au niveau des concepts, nous examinerons ce que l'événement exige de l'événement, les caractéristiques de l'athlète et les types de travail dont nous aurons besoin pour l'équilibrer. Essentiellement, nous Nike Air Max 90 Uomo travaillons à un niveau de plus près. Nous sommes en train de trouver les idées sans atteindre les détails désordonnés. Je pourrais décider pour cet athlète, par exemple, que pour atteindre cet équilibre, il pourrait avoir besoin de mettre davantage l'accent sur la vitesse pure.

Ce n'est qu'alors que nous atteignons le niveau inférieur où résident les détails de l'entra?nement. Les détails de l'entra?nement dépendent des niveaux les plus globaux. Les vues globales guident ce que l'entra?nement est. Ensuite, nous plonger dans les détails désordonnés sur la fa?on de manipuler exactement la séance d'entra?nement pour atteindre nos objectifs souhaités. Par exemple, pour un athlète de demi-fond développant son système aérobique, il peut être nécessaire de choisir entre des intervalles très courts avec un repos court (200 reps avec 100Adidas Nmd Femme m jog) ou des répétitions plus longues avec un repos plus long (800s avec 3min de repos). à partir de là, nous pourrions devoir décider comment faire progresser l'entra?nement la prochaine fois que nous l'exécuterons.

Le fait est que les principes et les concepts généraux guident le processus. Il s'agit de diviser continuellement les idées en composants plus simples et plus simples. Lorsque les entra?neurs donnent des présentations et ne parlent que des détails de l'entra?nement, vous obtenez des conceptions d'entra?nement, mais vous ne comprenez pas pourquoi. La clé n'est pas que Joe a fait 8 × 400 avec 1min de repos en 58. C'est pourquoi cet athlète a fait cet entra?nement, avec ces composants, à cette époque de l'année, entouré par les courses et les séances d'entra?nement que c'était.

Lorsque nous nous développons en tant qu'Nike Air Max 270 Womens entra?neur, il est tentant d'inverser le processus et de laisser nos séances d'entra?nement être le point de départ, puis de proposer une histoire pour expliquer pourquoi nous faisons ces séances d'entra?nement. Il est facile de justifier pourquoi vous faites quelque chose si vous êtes suffisamment informé.

La seule fa?on de comprendre comment résoudre le problème de lever seulement une fois par semaine plus, est de comprendre les concepts généraux. Et c'est ce que cette conférence semblait être. Les entra?neurs qui ont pris la parole expliquaient Asics Gel Lyte 3 Donnaleur raisonnement derrière la raison pour laquelle ils faisaient ce qu'ils étaient, depuis les voyages jusqu'aux camps d'entra?nement en passant par l'utilisation de la science. C'était une exploration de la raison pour laquelle ils ont fait ce qu'ils ont fait.

Maintenant, je ne suis pas ici pour faire la promotion de la Conférence canadienne des entra?neurs d'endurance. Au lieu de cela, je pense que c'est une excellente démonstration de ce qui compte réellement.

Notre tendance à être enveloppé dans les détails, que ce soit pour faire de l'entra?nement X ou Y, nous retient souvent. Nous sommes pris au niveau de la réflexion au niveau des détails, oubliant pourquoi nous faisons cette séance d'entra?nement en premier lieu.

Je ne dis pas que nous devrions oublier le niveau des détails et vivre dans la terre nébuleuse de la Nike Air Max Ld Zero Donnaphilosophie, mais plut?t que nous devrions progresser d'un point de vue global avant de passer aux choses sérieuses.

Hors ligne

#2 14-06-2018 08:52:06

alyut001
Invité

Re: réflexion au niveau

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